腸内も大掃除！？

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こんにちは！

１２月になると新年を綺麗に迎えるために、

大掃除をする風習がありますが、

少しずつ始められてる方も多いのではないでしょうか？

身の回りの物だけではなく、身体の大掃除も良い時期かもしれません。

そこで私がやっている腸内大掃除をご紹介します。

「梅流し」とか「大根デトックス」などのワードで検索されると

情報が出てきますが、空腹時やるのがポイント！！

⑴大根を食べやすいサイズにカットして、水や昆布だしで煮込みます。

⑵煮込んだスープを飲みます。

⑶大根を梅干しにつけてひたすら食べる〜😁

お味噌を付けてもOKです。

それだけです♪　腸内に詰まった例の物が・・・

スッキリします！！

念のため休日の前がオススメです😉